Вода в организме человека

Вода в организме человека Вода - универсальный растворитель химических веществ, и это является основной ролью жидкости в жизни всех живых организмов.
Кровь, лимфа, межклеточная, внутриклеточная жидкость, слезы, слюна, пот, желудочный сок, сок поджелудочной железы, желчь, моча, кишечные выделения и выделения из половых или дыхательных путей - это все вода с растворенными в ней веществами.
Чем больше концентрация воды в любой биологической жидкости, тем выше скорость взаимодействий молекул: скорее доставляются питательные вещества клеток, быстрее пополняются энергетические запасы, быстрее выводятся побочные продукты биохимических реакций, быстрее проходят процессы обновления и восстановления.
C помощью воды легче идет проникновение клеток иммунной системы в самые дальние «уголки» организма. Уменьшение количества воды в любой биологической жидкости приводит к ее сгущения и нарушение метаболизма.
Присутствие и значение воды в организме человека:
Тело 65%
Скелет 22%
Жировая ткань 99%
Стекловидное тело глаза 99%
Мозг 85%
Зубная эмаль 0.2%
Кровь 83%

С обезвоживанием организма сначала уменьшается объем клеточной жидкости (66%), затем внеклеточной (26%), и после уже вода извлекается из кровяного русла (8%). Этот процесс необходим для обеспечения водой, главным образом, головного мозга, в котором воды содержится до 85%, а по некоторым данным даже до 92%. Потеря даже 1% жидкости приводит к необратимым последствиям.
Устранить обезвоживание естественным путем можно только употребляя чистую питьевую воду.
Чай, кофе, пиво, алкоголь, искусственные напитки кроме того, что содержат воду, содержат и обезвоживающие вещества, такие как кофеин, а также различные химические компоненты.
Основные значения воды в человеческом организме:

Регулировка температуры тела
Увлажнение воздуха, поступающего в организм
Доставка питательных веществ и кислорода ко всем клеткам организма
Защита и буферизация жизненно важных органов
Преобразования пищи в энергию
Усвоение питательных веществ органами
Выведению отходов процессов жизнедеятельности:

Борьба с обезвоживанием предполагает потребление воды не менее 2 литров в день, с правильным уровнем показателем PH и ОВП ниже нуля (желательно от (-)до 200 (-)300 мв). Чай, кофе, пиво, алкоголь, искусственные напитки содержат не только воду, но и обезвоживания вещества, такие как кофеин, а также различные химические компоненты. Доказано, что употребляя указанные напитки, вы тратите большее количество жидкости, чем было выпито. Организм тратит собственные запасы на «вымывание» и выведение токсинов.
Вода в организме человека Проблему обезвоживания сильно обостряет загрязнения окружающей среды ,это имеет большое значение для организма. Вода большинства поверхностных и подземных источников непригодна к употреблению без предварительной обработки.
Используемые для очистки современные промышленные фильтры не способны предоставить воде необходимые свойства по всему комплексу необходимых параметров. Любой фильтр, накапливая в процессе эксплуатации вредные вещества и микроогранизмы, сам становится их источником. Даже очень хорошие фильтры действуют по принципу лекарств-антибиотиков. Вместе с вредными примесями они фильтруют и полезные вещества, которые добавляются путем искусственной минерализации в соответствующих норм пропорциях. Такая вода не вредная для организма, никакой пользы не приносит.
Суточная потребность в воде, л
Вес,кг При низкой физической активности При умеренной
физической активности При высокой физической активности
50 1,55 л л 2,00 2,30 л
60 1,85 л 2,30 л 2,65 л